“Es igual de importante el entrenar como el descansar, escuchar a nuestro cuerpo cuando necesita descansar o recibir un masaje, estiramientos o cuidados para nuestra salud física y mental”.
“Es igual de importante el entrenar como el descansar, escuchar a nuestro cuerpo cuando necesita descansar o recibir un masaje, estiramientos o cuidados para nuestra salud física y mental”.
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2 Comments
Totalmente de acuerdo Ana, a veces forzamos el cuerpo entrenando lo que nos lleva a lesiones que podemos evitar con una adecuada planificación de las sesiones y un mejor cuidado del cuerpo a través de masajes y otras técnicas. Gracias por compartir!
Así es Pere, escuchar lo que nuestro cuerpo necesita es fundamental.
Gracias por el feedback!!!
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