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Entrenamiento de la fuerza muscular: “añade años de vida y vida a los años”

in beneficios, cardiovascular, carga, edad adulta, entrenamiento, entrenamiento personal, físico, fuerza, fuerza muscular, mejorar, prevención, salud 12 December, 2016 0 0

Ya sabemos que tanto hombres como mujeres de todas las edades se benefician de la práctica regular de actividad física, por un lado mejorando la calidad de vida y por otro reduciendo el riesgo de mortalidad prematura (en particular el riesgo de...

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CrossFit® e incidencia de lesiones

in abdominal, biomecánica, cardiovascular, control, crossfit, deporte, ejercicio, entrenamiento, entrenamiento personal, esguinces, Fitness, flexibilidad, fuerza, habilidad, halterofilia, hombro, inflamaciones, lesiones, músculo, planificación pesas, potencia, técnica, tronco 30 November, 2016 0 2

Desde hace más de una década asistimos a una comercialización y creciente popularización internacional de actividades y programas físicos de alta intensificación de naturaleza militar y competitiva (CrossFit Games: http://games.crossfit.com/)...

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