Si hay un grupo de músculos que merece ser tratado como una prioridad, son los glúteos. Un fuerte trasero no sólo te aporta más resistencia y seguridad en el gimnasio, sino que además, ayuda a proteger la espalda baja de posibles lesiones y solo...
Learn more Learn moreDesgraciadamente, la mayoría de personas cuando piensan en “hacer dieta” para perder grasa (ya sea por salud o por estética) les surgen preguntas del tipo: ¿Cuántas calorías debo consumir? ¿Tendrá muchos carbohidratos esto? ¿Qué pasa si meto la...
Learn more Learn more“El entrenamiento de la fuerza con pesas o si eres mujer, con tu peso corporal, es fundamental para mantener tus músculos firmes, quemar grasa y conseguir un buen tono muscular. A través de un buen programa de entrenamiento y seguimiento...
Learn more Learn more“El entrenamiento de la fuerza con pesas o si eres mujer, con tu peso corporal, es fundamental para mantener tus músculos firmes, quemar grasa y conseguir un buen tono muscular. A través de un buen programa de entrenamiento y seguimiento...
Learn more Learn moreLo expuesto en el presente documento no intenta más que ser fiel reflejo de la realidad y dejamos constancia que creemos necesario que los representantes de dicho método puedan, con el tiempo y esfuerzo en el ámbito de la investigación...
Learn more Learn more“Es igual de importante el entrenar como el descansar, escuchar a nuestro cuerpo cuando necesita descansar o recibir un masaje, estiramientos o cuidados para nuestra salud física y mental”.
Learn more Learn moreDesde hace más de una década asistimos a una comercialización y creciente popularización internacional de actividades y programas físicos de alta intensificación de naturaleza militar y competitiva (CrossFit Games: http://games.crossfit.com/)...
Learn more Learn moreSer mujer implica una serie de sucesos biológicos que son exclusivos de su sexo, como son la menarquia, el embarazo y la menopausia. Los mismos, deberán ser tenidos en cuenta, considerando todas las repercusiones que conllevan a nivel...
Learn more Learn more
Spanish 
English