Si hay un grupo de músculos que merece ser tratado como una prioridad, son los glúteos. Un fuerte trasero no sólo te aporta más resistencia y seguridad en el gimnasio, sino que además, ayuda a proteger la espalda baja de posibles lesiones y solo...
Learn more Learn moreLa fuerza La fuerza como capacidad física básica se define como la capacidad de generar tensión intramuscular frente a una resistencia, independientemente de que se genere o no movimiento. El entrenamiento periódico y sistemático de la fuerza...
Learn more Learn more“El entrenamiento de la fuerza con pesas o si eres mujer, con tu peso corporal, es fundamental para mantener tus músculos firmes, quemar grasa y conseguir un buen tono muscular. A través de un buen programa de entrenamiento y seguimiento...
Learn more Learn more“El entrenamiento de la fuerza con pesas o si eres mujer, con tu peso corporal, es fundamental para mantener tus músculos firmes, quemar grasa y conseguir un buen tono muscular. A través de un buen programa de entrenamiento y seguimiento...
Learn more Learn more“Es igual de importante el entrenar como el descansar, escuchar a nuestro cuerpo cuando necesita descansar o recibir un masaje, estiramientos o cuidados para nuestra salud física y mental”.
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